L'activité bébés nageurs contribue à l'épanouissement de votre enfant grâce à la découverte du milieu aquatique qui favorise l'éveil des sens, l'éveil social ainsi que la relation parent-enfant et le développement moteur. Samedi : 10h00 à 11h30
JARDIN AQUATIQUE (de 4 à 5 ans)
Familiarisation et découverte du milieu aquatique à travers des parcours ludiques avec recherche d'autonomie pour évoluer en toute sécurité. Mercredi : 9h10-9h50
JARDIN AQUATIQUE (de 6 à 10 ans)
Acquisition des principes communs aux déplacements ventraux et dorsaux, aux immersions. Initiation à l'apprentissage. Mercredi : 9h50
APPRENTISSAGE (à partir de 7 ans)
L'enfant doit être à l'aise dans l'eau. Il est prêt à apprendre les techniques de nages codifiées (crawl et dos crawlé). Mardi : 17h30
Mercredi : 10h35 et 17h40
Vendredi : 17h10
EVOLUTION ENFANT
Amélioration des techniques de nage, acquisition de crawl, dos crawlé et brasse. Notion de rythme et d'endurance. Mardi : 17h30
Mercredi : 10h35 et 16h50
PERFECTIONNEMENT ENFANT
Préparation à l'entraînement et aux 4 nages (crawl, brasse, dos crawlé et papillon), amélioration de l'endurance et de l'intensité du travail. Mardi : 18h15
Mercredi : 17h40 et 11h20
Vendredi : 18h00
NATATION ADULTES
A partir de 17 ans, Aquacap vous offre la possibilité de suivre une séance de natation hebdomadaire, qui vous permettra de vous familiariser, d'apprendre et de vous perfectionner dans toutes les nages.
Les répartitions des groupes se fait en quatre niveaux : L'aquaphobie, l'apprentissage, l'évolution et le perfectionnement.
AQUAPHOBIE
Séance s'adressant aux personnes présentant une certaine peur vis-à-vis de l'eau. L'objectif prioritaire est d'arriver à perdre cette phobie de l'eau, à savoir : se déplacer en sécurité et en toute confiance dans le petit et le grand bain. Lundi : 19h00 et 20h00
vendredi : 19h00
APPRENTISSAGE ADULTE
Ce niveau a pour finalité l'acquisition d'une à deux nages sur 25 mètres, en travaillant l'immersion, l'équilibre, la flottaison et la coordination motrice. Lundi : 18h10
Jeudi : 18h15
EVOLUTION ADULTE
Progression et amélioration des techniques de nage ventrale et dorsale. Ces cours permettant d'approfondir les 4 principaux fondements de la natation : entrées dans l'eau, flottaison, respiration et déplacement. Mardi : 19h05
PERFECTIONNEMENT ADULTE
Amélioration des qualités d'endurance et de résistance avec des exercices adaptés et variés, vous permettant d'acquérir la pratique des 3 nages (crawl, brasse, dos crawlé) et, au final, l'acquisition du papillon. Mardi : 19h50
