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AQUABALANCE |
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Cours d'aquafitness niveau 1, destiné aux assouplissements, à la relaxation et à la détente. Pour tous ceux qui veulent découvrir la gym aquatique en douceur, entretenir son corps et rester en forme. Activité accessible pour tous. Permet un travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire modéré en favorisant le raffermissement et le modelage. Durée 45 minutes. |
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AQUAFORME |
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Cours d'aquafitness niveau 2, c'est une activité rythmée et complète, un concept de tonification dynamique et ludique en milieu aquatique qui offre aux participants des résultats sur leur silhouette grâce à la combinaison d'équipements et d'exercices avec un impact musculaire sur le haut et le bas du corps tout en favorisant un travail cardio-vasculaire. Durée 45 minutes. |
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Télécharger le planning Aquafitness & Aquabiking
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AQUA'FIT |
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Cours dynamique de niveau 3 et accessible à tous ! Une dominante cardio-vasculaire conjuguée à un ensemble de mouvements favorisant l'endurance musculaire du haut du corps. Des exercices pour renforcer la sangle abdominale viennent compléter cette activité pour plus de plaisir et de résultats. Durée 45 minutes. |
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AQUABIKING |
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Impitoyable avec la cellulite, l'aquabiking c'est du souffle, des muscles et une silhouette retrouvée en quelques séances.
Idéal pour le bas du corps, les mouvements de pédalage utilisent la résistance de l'eau pour raffermir et amincir : hanches, fesses et jambes.
Par groupe de 10 personnes maximum, votre cours rythmé et coaché, reprend toutes les postures du cyclisme : debout en danseuse ou couché pour les sprints.
La répétition des efforts développent votre souffle et améliore votre endurance.
Activité sur inscription.
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